2025年的日本经济，正被一连串坏消息裹挟。
出口连续七个月下跌，汽车出口降幅达7.5%，半导体设备出口近乎腰斩；
日元兑美元汇率跌破156关口，创下近年新低；政府债务占GDP比重飙升至263%，刷新发达国家纪录。
从汇率到物价，从债务到产业，一个个难题相互勾连，形成环环相扣的困局。
不少经济学家发出警告：日本经济正在滑向难以挣脱的死循环。这究竟是危言耸听，还是不得不面对的现实？
汇率与进出口的死结：越贬越亏，越亏越贬
日元贬值曾被视为日本经济的“救命稻草”，能靠低价优势提振出口。但如今，这条老路彻底走不通了。
美国对日本汽车加征关税，直接卡住了日本出口的“命门”，叠加全球供应链重构，日本商品的海外市场份额持续萎缩。
出口疲软引发日元进一步贬值，2025年12月日元兑美元汇率跌至156，较年初贬值超12%。贬值非但没拉动出口，反而推高了能源、粮食等进口商品的成本。
日本依赖进口的能源结构，让国内物价涨幅一路扩大，企业生产成本飙升。
成本上涨又削弱了日本产品的国际竞争力，出口订单进一步减少，贸易逆差连续四个月高悬。
贬值—成本上升—出口下滑—再贬值，这个闭环死死缠住了日本经济的手脚。
物价、工资与内需的困局：涨不动的工资，撑不起的消费
物价上涨的压力，正实实在在压在日本民众身上。
核心通胀率连续50个月走高，大米、咖啡豆等民生商品价格涨幅超过10%，家庭开支负担越来越重。但与之形成鲜明对比的是，日本实际工资已连续十个月下跌。
企业不愿涨薪，根源在于营收增长乏力。出口遇冷叠加国内消费疲软，企业利润空间被持续压缩，自然没有动力给员工加薪。
工资不涨、物价飞涨，民众只能捂紧钱袋子，2025年三季度个人消费环比仅微涨0.1%。
消费占日本GDP的比重超过50%，内需疲软直接拖累经济增长。企业看不到消费回暖的希望，更不敢扩大投资和涨薪，工资—消费—投资的恶性循环，让日本经济彻底失去内生增长动力。
债务与政策的两难：每年税收三分之一还债务利息
雪上加霜的是，日本政府还扛着一个“债务大山”。
263%的债务占GDP比重，意味着日本政府每花100日元，就有263日元是借来的。每年税收的三分之一以上，都要用来偿还债务利息。
为了刺激经济，高市早苗政府推出21.3万亿日元的经济刺激计划，但财政早已捉襟见肘，只能靠发行新债筹钱。
这直接推高了国债收益率，10年期国债收益率创下18年半以来新高，债务付息压力进一步加大。
日本央行陷入了两难：加息会加重政府偿债负担，甚至引发债务危机；不加息则会导致日元持续贬值，物价涨幅难以控制。
这种“饮鸩止渴”的政策，不仅没能挽救经济，反而让市场对日本经济的信心持续走低。
除此之外，日本经济还面临着结构性的“老龄化陷阱”。65岁以上人口占比高达29%，劳动力短缺问题日益严峻，企业招工难、创新动力不足。
曾经引以为傲的汽车、半导体等优势产业，又因错过电动化转型机遇，竞争力不断下滑。
外交层面的误判更是加剧了困局，中日关系紧张让日本损失了百亿级的旅游收入，原本可以提振内需的旅游市场，也错失了复苏的良机。
出口、内需、债务、结构问题相互交织，日本经济的死循环已经成型。
现有政策只能治标，无法治本。要打破困局，日本需要一场彻底的结构性改革，但在当前的政治经济环境下，这样的改革，远比想象中更难。
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